Je nacht in een paar tikjes
Gaan slapen, wakker worden, opstaan. De app berekent je slaapefficiëntie voor je.
Opnieuw leren slapen, nacht na nacht.
ReSomnia begeleidt je door dé therapie tegen slapeloosheid, met je zorgverlener aan je zijde.
Nog vóór slaappillen raden slaapexperts deze methode aan.
Cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I) is volgens de Europese richtlijnen de eerste keuze. ReSomnia brengt alles samen: slaapdagboek, slaapvenster en een begeleid programma.
European Insomnia Guideline, Journal of Sleep Research, 2023
Twee minuutjes bij het opstaan. De methode doet de rest.
Eén programma, week per week
Zes weken om de touwtjes weer in handen te nemen: slaapvenster, piekergedachten, ontspanning, en houvast voor later.
Je vooruitgang in één oogopslag
Je nachten worden heldere grafieken. Goede weken zie je meteen, mindere weken krijgen een verklaring.
Je zorgverlener, ook tussen de sessies
Met een code van zes cijfers of een uitnodiging per mail volgt je zorgverlener je nachten van dag tot dag, en kan je een bericht sturen, aanmoedigen of bijsturen.
Je nacht in een paar tikjes
Gaan slapen, wakker worden, opstaan. De app berekent je slaapefficiëntie voor je.
Eén programma, week per week
Zes weken om de touwtjes weer in handen te nemen: slaapvenster, piekergedachten, ontspanning, en houvast voor later.
Je vooruitgang in één oogopslag
Je nachten worden heldere grafieken. Goede weken zie je meteen, mindere weken krijgen een verklaring.
Je zorgverlener, ook tussen de sessies
Met een code van zes cijfers of een uitnodiging per mail volgt je zorgverlener je nachten van dag tot dag, en kan je een bericht sturen, aanmoedigen of bijsturen.
Je nachten gaan alleen jou aan.
Jij kiest wie wat ziet
Slaapdagboek, vragenlijsten, notities: jij bepaalt wat je zorgverlener mag inkijken, en je trekt die toegang in wanneer je wilt.
Bewaard in Europa
Versleuteld opgeslagen in de Europese Unie en beschermd door de GDPR. Nooit doorverkocht, nooit reclame.
Wissen met één knop
Eén knop in je profiel verwijdert je account en al je gegevens. Voorgoed.
Je patiënten, ook tussen de consultaties door.
Psychologen, artsen, slaaptechnologen: volg het slaapdagboek van je patiënten van dag tot dag, zie wie afhaakt en stuur het slaapvenster bij op basis van betrouwbare gegevens.
- De patiënt geeft zelf toegang, nooit verplicht
- Slaapdagboek, vragenlijsten en berichten op één plek
- Gemaakt voor computer én gsm
Je vragen
Vervangt ReSomnia een therapeut?
Nee. ReSomnia helpt je om de methode elke dag vol te houden. Met een zorgverlener die opgeleid is in CGT-I gaat het nog beter, en die nodig je gewoon uit vanuit de app.
Is het gratis?
Ja, en zonder reclame.
Heb ik een account nodig?
Ja, een gratis account, en je e-mailadres volstaat: geen wachtwoord, je krijgt gewoon een inloglink. Zo worden je nachten bewaard, vind je ze terug op al je toestellen en kun je ze delen met je zorgverlener.
Ik neem slaappillen. Kan ik ReSomnia gebruiken?
Ja. Pas je behandeling nooit aan zonder overleg met je arts. CGT-I kan helpen om slaapmedicatie geleidelijk af te bouwen, altijd onder medische begeleiding.
In welke talen?
In het Nederlands, het Frans en het Engels. ReSomnia is gemaakt in België, en eerst voor België.